星奥娱乐微博：贵阳中考体育项目调整：知晓最新变化，提升考试成绩

成绩**

**调整背景**

为进一步提高学生的身体素质和健康意识，贵阳市根据国家教育部和体育总局的要求，对

中考体育项目进行了调整。

**调整内容**

新的中考体育项目由以下五个部分组成：

* **必考项目：**50米跑、立定跳远、1分钟跳绳

* **选考项目组一：**篮球 dribbling 和投篮、足球

运球和射门、排球发球和垫球

* **选考项目组二：**游泳、羽毛球、乒乓球、网球

* **体质健康测试：**身高、体重、肺活量、坐位体前屈

* **体育实践活动：**每周参加至少 3 次课外体育锻炼

**变化要点**

与以往相比，本次调整的主要变化点在于：

* 取消了 800 米跑必考项目，改为 50 米跑和 1 分钟跳绳。

* 新增加了选考项目组二

，学生可以选择游泳、羽毛球、乒乓球或网球进行考核。

* 体质健康测试增加了肺活量的考核。

**评分规则**

* 必考项目：每项总分 30 分，满分 90 分。

* 选考项目：每项总分 30 分，选择其中一项进行考核，满分 30 分。

* 体质健康测试：根据国家学生体质健康标准进行评分，满分 10 分。

* 体育实践活动：根据参与情况和效果进行评分，满分 10 分。

**考试时间**

体育中考将在初三上学期末举行。星欧平台星奥娱乐微博说：具体考试时间以各区县教育部门公布为准。

**提升成绩建议**

* **加强平时锻炼：**保持每周至少 3 次的体育锻炼，提高身体素质。

* **掌握技巧：**学习和练习必考项目的技巧，同时熟悉选考项目的动作要领。

* **合理安排训练计划：**结合自身情况制定训练计划，循序渐进地提高成绩。

* **参加体育实践活动：**积极参加课外体育锻炼，积累经验和提升兴趣

* **保持健康饮食和睡眠:** 充足的营养和休息有助于提高运动表现。

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贵阳中考体育项目调整旨在促进学生全面发展和健康成长。星欧娱乐星奥娱乐微博说：通过了解最新变化，掌握评分规则，加强平时锻炼，学生可以提升体育成绩，为中考取得优异成绩奠定基础。